Gesunde Ernährung: Die Basics + wichtige Tipps

Es heißt immer „du musst dich einfach gesund ernähren“, aber was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung? Oft ist es so, dass die Leute entweder zu wenig darüber wissen, oder sie wissen es und setzen es nicht um. Deshalb habe ich hier nochmal die Basics für gesunde Ernährung für euch zusammengefasst. Entweder als Reminder und Motivation oder…

Von EOhd0Smy 9. Juli 2019 0

Die optimale Massephase

Die optimale Massephase – Teil 1 Der Winter ist da und die Bikinis und Badehosen wurden tief im Schrank versteckt. Jeder hat den Begriff Massephase schon einmal aufgeschnappt und wir möchten euch gerne etwas mehr dazu erzählen. #1 Das Hauptziel der Massephase Für viele von uns ist das Hauptziel ein durchtrainierter Körper bzw. ein nahezu…

Von EOhd0Smy 9. Juli 2019 0